Passer de l'envie
à l'action au quotidien

Pour qui ?

• Vous avez l'impression de rejouer les mêmes scénarios d'une relation à l'autre
• Vous comprenez rationnellement ce qui se passe, mais vous n'arrivez pas à changer
• Vous voulez identifier l'origine de vos réactions et de vos peurs en amour

Ce que vous en sortirez :

• L'identification de vos schémas relationnels principaux
• Une compréhension de leur origine et de leur fonctionnement
• Des outils concrets pour commencer à les transformer
• Un nouveau regard sur vos comportements en relation

Pour qui ?

• Vous avez l'impression de répéter les mêmes schémas d'une relation à l'autre
• Vous ne savez plus ce qui est vraiment important pour vous - et ce qui est négociable
• Vous voulez avancer, mais différemment cette fois

Ce que vous en sortirez :

• Une image claire de ce que vous cherchez (et ne cherchez plus)
• Une meilleure connaissance de vos besoins affectifs
• La confiance de vous engager en connaissance de cause
• Un "portrait" de vous en relation - concret, personnel, actionnable

Pour qui ?

• Vous ruminez encore sur une relation passée, même longtemps après
• Vous avez du mal à comprendre ce qui s'est passé vraiment
• Vous voulez tourner la page mais sans balayer ce que vous avez vécu

Ce que vous en sortirez :

• Une meilleure compréhension de la relation et de votre rôle
• La capacité à faire le deuil sans vous effacer
• Des repères pour ne pas répéter les mêmes schémas
• Un sentiment de clôture - et d'espace pour la suite

Pour qui ?

• Vous reconnaissez des patterns d'anxiété ou d'évitement dans vos relations
• Vos émotions vous submergent parfois à cause de l'autre
• Vous cherchez à sécuriser votre rapport à l'attachement

Ce que vous en sortirez :

• Une meilleure compréhension de votre style d'attachement
• Des techniques concrètes pour réguler vos réponses émotionnelles
• Plus de sécurité intérieure dans vos relations

Pour qui ?

• Vous sentez que certaines convictions vous freinent en amour
• Vous vous surprenez à anticiper le pire ou à vous saboter
• Vous voulez changer de schéma mais vous ne savez pas par où commencer

Ce que vous en sortirez :

• L'identification de vos croyances les plus limitantes
• Des outils pour les questionner et les transformer
• Plus de liberté dans votre façon d'aborder l'amour

Pour qui ?

• Vous vous sentez souvent submergé·e ou déconnecté·e en amour
• Vos réactions vous surprennent parfois
• Vous cherchez à mieux gérer les moments difficiles

Ce que vous en sortirez :

• Des pratiques de régulation adaptées à la vie affective
• Une meilleure lecture de vos signaux internes
• Plus de calme dans les moments intenses

Pour qui ?

• Vous voulez mieux comprendre ce que vous cherchez vraiment en amour
• Vous avez l'impression de vous perdre un peu dans vos relations
• Vous cherchez plus de clarté sur ce que vous apportez à l'autre

Ce que vous en sortirez :

• Votre profil relationnel complet
• Une vision claire de vos besoins prioritaires
• Vos axes de développement personnels, concrets et actionnables

Pour qui ?

• Vous vous sentez coincé·e dans une situation relationnelle sans issue
• Vous avez essayé plusieurs fois de changer les choses, sans succès
• Vous ne savez plus si vous devez vous battre ou lâcher prise

Ce que vous en sortirez :

• Une compréhension des dynamiques qui maintiennent l'impasse
• Un premier geste concret à poser dès maintenant
• Plus de clarté sur ce que vous voulez vraiment
• La capacité à agir sans attendre que l'autre bouge

Pour qui ?

• Vous traversez une période difficile après une rupture ou une trahison
• Vous avez perdu confiance en vous ou en l'amour en général
• Vous voulez avancer, mais vous sentez que vous avez besoin de temps pour vous

Ce que vous en sortirez :

• Un espace pour nommer et traverser ce que vous ressentez
• Des repères pour retrouver votre stabilité intérieure
• Une meilleure connexion à vos forces et à vos besoins
• La confiance que vous pouvez avancer - à votre rythme

Pour qui ?

• Vous voulez poser des bases claires avec votre partenaire
• Vous ressentez le besoin d'aligner vos valeurs et vos attentes
• Vous cherchez un cadre concret et sincère pour votre relation

Ce que vous en sortirez :

• Un pacte de couple co-rédigé et personnalisé
• Une vision partagée de votre relation
• Des engagements formulés sincèrement et validés par les deux

Pour qui ?

• Votre relation est récente et vous voulez bien la démarrer
• Vous sentez qu'il faut clarifier vos attentes et vos manières de fonctionner
• Vous voulez éviter les malentendus avant qu'ils s'installent

Ce que vous en sortirez :

• Une communication plus fluide et directe
• Vos besoins et limites mieux posés dès le début
• Une base partagée et consciente pour construire la suite

Pour qui ?

• Vous avez l'impression de vous être un peu perdu·e dans la relation
• Vous avez du mal à maintenir vos propres centres d'intérêt, amis ou espace
• Vous cherchez l'équilibre entre intimité et autonomie

Ce que vous en sortirez :

• Une meilleure conscience de vos besoins d'espace et d'identité propre
• Des outils pour nourrir votre vie personnelle sans fragiliser le lien
• Une relation plus libre et choisie au quotidien

Pour qui ?

• Les mêmes conflits reviennent en boucle sans jamais vraiment se résoudre
• La tension monte vite, parfois sans raison apparente
• Vous voulez comprendre ce qui se passe vraiment sous la surface

Ce que vous en sortirez :

• Une lecture claire de vos patterns de conflit respectifs
• Des outils pour désamorcer avant que ça escalade
• Une meilleure compréhension mutuelle en situation difficile

Pour qui ?

• La confiance a été brisée ou sérieusement entamée
• Vous voulez avancer mais ne savez pas par où commencer
• Vous avez besoin d'un cadre clair pour reconstruire, sans minimiser ce qui s'est passé

Ce que vous en sortirez :

• Une compréhension de ce qui a été abîmé et pourquoi
• Les premiers gestes concrets pour réparer le lien
• Un chemin réaliste vers une confiance retrouvée

Pour qui ?

• Tout part de travers dès que vous abordez un sujet difficile
• Vous avez l'impression que vos mots blessent sans que vous le vouliez
• Vous évitez certains sujets pour ne pas déclencher une dispute

Ce que vous en sortirez :

• Des formulations concrètes pour dire les choses sans déclencher la défense
• Une meilleure lecture de l'impact de vos mots sur l'autre
• La capacité d'aborder les sujets difficiles sans que ça dérape

Pour qui ?

• Vous ressentez une distance qui s'est installée dans votre couple
• La routine a pris le dessus sur l'intimité
• Vous voulez raviver la flamme sans forcer

Ce que vous en sortirez :

• Des rituels adaptés à vos langages de l'amour
• De nouveaux moments de connexion ancrés dans votre quotidien
• Un sentiment de complicité retrouvée

Pré-requis : S'engager en couple

Pour qui ?

• Vous sentez que la relation empiète sur votre espace personnel
• Vous avez du mal à rester vous-même tout en étant pleinement dans la relation
• Vous cherchez l'équilibre entre proximité et autonomie

Ce que vous en sortirez :

• Une meilleure conscience de vos besoins d'espace et d'intimité
• Des outils pour nourrir votre identité propre sans fragiliser le lien
• Une relation plus libre, choisie et épanouissante